Пренебрежение силовыми тренировками назвали главной ошибкой при сжигании жира на животе

Многие люди пытаются избавиться от жира в области живота неправильно. А всё потому, что они не включают силовые упражнения в программу тренировок, считается тренер Джаррод Ноббе.

Без силовых тренировок у вас просто не получится избавиться от жира на животе. Всё потому, что силовые упражнения активируют процесс сжигания жира. Это значит, что даже после их выполнения ваше тело продолжает сжигать калории в течение нескольких часов (иногда — до 48 часов).

Кроме того, научные исследования показывают, что силовые тренировки помогают уменьшить количество висцерального жира и повышают чувствительность к инсулину. Это даёт возможность организму использовать углеводы в качестве топлива вместо того, чтобы их запасать в виде жира.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.