Сотрудник МЧС из г. Кушвы стал победителем областных соревнований по гиревому спорту
Помощник начальника 46-го отряда федеральной противопожарной службы г.Кушвы, капитан внутренней службы Ринат Гареев занял первое место в областных соревнованиях по гиревому спорту в весовой категории до 73 килограмм. Всего в соревнованиях приняли участие около ста человек.
Для тех, кто мало знаком с этим видом спорта мы попросили Рината Рамильевича, рассказать, в чем заключалась суть соревнований.
Ринат:
– Необходимо было выполнить два упражнения с гирями. На каждое давалось десять минут. Гири стандартные - вес 32 килограмма. Первое упражнение - толчок двух гирь с груди, второе - рывок гири одной рукой. Работать с гирями десять минут – это очень тяжело, здесь необходима выносливость мышц, правильное дыхание, сердце работает на пределе возможностей. Некоторые участники соревнований на второй – третьей минуте не выдерживали, уходили с помоста. У меня получилось в первом упражнении выполнить 68 подъемов, во втором 104 рывка.
Ринат, как Вы увлеклись гиревым спортом?
- Заниматься начал несколько лет назад, сначала самостоятельно, затем с профессиональным тренером, он дает много полезных советов. Считаю, гири универсальным видом спорта. Гиревики с легкостью покажут хорошие результаты в кроссах, лыжных гонках и многих других состязаниях.
На службе я нахожусь на суточном дежурстве, выезжаю на все крупные пожары не только в городе Кушве, но и в рядом расположенные города и населенные пункты. Сила и выносливость в борьбе с огнем и другими чрезвычайными ситуациями совсем не лишнее.
Что Вы делаете для поддержания хорошей физической формы?
- Несколько раз в неделю по два часа работаю с гирями, кроме того общая физическая подготовка и кроссы летом, лыжи зимой по 10-15 км.
Какие спортивные вершины Вы планируете покорить в ближайшее время?