Не можете спать в полнолуние? Этому есть научное объяснение
Будьте здоровы!
В полнолуние мы можем чувствовать себя немного по-другому. Мы становимся раздражительными, беспокойными, обычный уклад жизни меняется.
Исследование, проведенное в Университете Базеля, доказало, что луна может влиять даже на человеческие биоритмы.
В полнолуние нам бывает сложнее уснуть. Полная луна вызывает 30-процентное снижение дельта-активности, а это фактор глубокого сна.
Это приводит к увеличению времени засыпания на пять минут и снижению качества сна.
Но это касается не только дня полнолуния - уровень мелатонина снижается уже за 4 дня до предполагаемой даты и возвращается в норму через 4 дня после полнолуния.
Наблюдалось, что участники исследования спали на 19 минут меньше во время полнолуния.
Также дело может быть в лунном свете - он в полнолуние более сильный и из-за этого мозг не получает достаточного сигнала, что пришло время спать.
Планета находится между луной и солнцем в полнолуние. Это оставляет нас в центре мощных энергетических сил и гравитационного притяжения.
Вот почему сверхчувствительные люди будут чувствовать себя напряженными и немного неконтролируемыми.
Для облегчения своего состояния советуют пить фильтрованную воду, и по минимуму пользоваться техникой, не употреблять алкоголь и кофеин.
А вы замечали изменения в свое сне из-за полнолуния?