Страх остаться без телефона
Технологический процесс помогает справиться с одними болезнями, но параллельно создает новые, например, ожирение. Но есть заболевания, которые непосредственно связаны с технологическими достижениями. Одно из них – номофобия или страх недоступности мобильного телефона.
Если честно, то новость об этой болезни вызвала улыбку на моем лице. Лично я люблю в выходные забросить телефон подальше и не думать о мирском. Но, оказывается, проблема достаточно масштабная. Согласно исследованиям, проведенным в Великобритании, больше половины людей, пользующихся мобильниками, испытывают симптомы номофобии разной степени выраженности. Проявляется болезнь не только эмоциональными переживаниями, но и реальными физиологическими симптомами, такими как нарушения дыхания, тремор, озноб и тахикардия. Не очень приятный список.
Сегодня телефон используется не только для связи с миром, но и как средство для борьбы с беспокойствами. Когда курильщики испытывают стресс, то тянуться за сигаретами. С телефонами сейчас происходит то же самое. Опасность кроется в том, что человек просто переключает свои мысли, но реально не борется со стрессом и не решает проблему. Изоляция от окружающего мира с помощью телефон создает иллюзию защищенности, но это лишь самообман. Поэтому, когда вы берете в руки телефон, попробуйте оценить, действительно ли вам нужно получить информацию или позвонить, может быть, вы просто пытаетесь отвлечься или спрятаться…
Ученые совместно с врачами разработали опросник, позволяющий выявить номофобию у людей на разной стадии. Предлагаю и вам ответить на следующие вопросы:
Что вы чувствуете, если ваш телефон недоступен:
- Беспокойство, так как не могу общаться с моей семьей и друзьями
- Переживаю, что моя семья и друзья не смогут связаться со мной
- Нервничаю, что не могу получить сообщения или пропущу звонки
- Волнуюсь, что не узнаю, что кто-то пытался связаться со мной
- Чувствую, что связь между мной и моим кругом общения разорвана
- Некомфортное ощущение, что пропущу обновления в социальных сетях и не смогу получить актуальную информацию
- Переживаю, что не буду получать письма
- Ощущаю потерянность, так как не знаю, что мне делать
Если на большинство вопросов вы ответили утвердительно, то вам пора предпринять меры по возвращению в реальный мир.