Лекарство от одиночества: три первых шага к изменению
А как насчет бесплатных минут, если мне не к кому позвонить? Зачем мне покупать одежду получше, если я никуда не собираюсь? Зачем нужен набор кружек, когда я провожу вечера в одиночестве?
Причин одиночества может быть много. Перечислить все невозможно. Не существует золотого рецепта, который гарантировал бы решение этой проблемы. Ведь к дружбе никого нельзя заставить. Однако, руководствуясь принципом, что лучше всего начать изменять мир с себя, можно спросить: что я могу сделать, чтобы перестать страдать от одиночества?
Магический список
Самый простой способ – составить список качеств, которыми должен обладать человек, который хочет иметь кучу друзей. Тогда достаточно было бы распечатать такой список, повесить над кроватью и планомерно вычеркнуть то, что уже наработано. Несколько месяцев или лет принуждения себя к определенному отношению или поведению, и будет создан идеальный мужчина, к которому люди будут цепляться за мед, как мухи. На первый взгляд такая система может показаться многообещающей, но на самом деле она точно не будет работать. Во-первых, все люди разные, поэтому не существует идеальных черт, подходящих всем. Во-вторых, на рынке уже достаточно пластика, искусственности и рекламы, и правда имеет значение для построения прочных и ценных отношений. Миру не нужна идеальная версия человека. Человек нужен миру.
Шаг первый – люби себя
Иногда возникает ощущение, что все вокруг в порядке, только ты ошибаешься? Хотите знать, что еще можно сделать, чтобы понравиться другим и завоевать их симпатию? Прежде чем начинаешь спрашивать, что следует изменить в себе, стоит попытаться полюбить и принять то, кем человек является на данный момент. Часто путь к другому человеку проходит через собственное сердце. Если это пространство не упорядочено, установление отношений с другими может быть затруднено хотя бы потому, что люди, которые не могут любить себя, часто неосознанно принимают такое отношение, которое затрудняет сближение с другими. Вот наиболее характерные из них: – Я бесполезен.
Люди, придерживающиеся такой позиции, убеждены, что им нечего предложить. Они заранее обрекают себя на неудачу, поэтому замыкаются на себе. Они убегают от людей и не дают им узнать друг друга. Они часто удивляются, когда к ним подходят другие. В конце концов, тот, кому нравится такой безнадежный мужчина, должен быть сам неудачником – Позаботься обо мне.
Отношения с другими можно рассматривать как средство заполнения пустоты, вызванной низкой самооценкой. Люди, придерживающиеся такой позиции, ставят свою ценность в зависимость от мнения другого человека. Утомляют его телефонными звонками и встречами, делают все, чтобы победить и сохранить симпатию. Иногда они относятся к нему как к оракулу, боясь принимать решения самостоятельно. Это заставляет некоторых усталых людей отдаляться от них, в то время как другие поддерживают с ними контакт, что может перерасти в токсичные отношения – Мне никто не нужен.
Боязнь показать свою слабость может привести к надеванию маски идеального человека. Тот, кто никогда не ошибается, всегда прав, лучший во всем, успешен и ни в ком не нуждается. Это может оттолкнуть или даже навредить тем, кто пытается приблизиться.
Шаг второй – верьте, что ваше счастье зависит от человека
Одиночество болит. Это очень больно. Если вы страдаете от одиночества, вы имеете право переживать по этому поводу, плакать и жаловаться на свою судьбу. Есть только одна проблема – это ничего не изменит, это только усугубит ваши страдания. Вы можете выбрать другое решение. Посмотрите в зеркало и примите решение, что с сегодняшнего дня вы будете счастливым человеком. Сумасшедший? Не обязательно. Счастье не зависит от внешних условий. Вы сами решаете, будете ли вы пытаться найти хотя бы крошечный товар в каждой ситуации или будете везде видеть только серое. Попробуйте найти то, что вам действительно нравится. Ищите страсть. Перестаньте сосредотачиваться на том, чтобы заводить друзей. Просто живи и наслаждайся жизнью. Тогда люди сами придут к вам.
Шаг третий – покажи себя миру
Вы осознали свою ценность, знаете ли вы, что можете многое предложить и наслаждаться тем, что у вас есть? Пора дать людям возможность познакомиться с вами. Им наверняка будет сложно, если вы останетесь дома. Постарайтесь облегчить им задачу: откройте дверь и выйдите на улицу. Где? Это тебе решать. Если серьезно отнестись к первому и второму шагам, описанным выше, можно решить, какое место лучше для человека.
Никто не может обещать, что человек не пострадаете, когда вступит в отношения. Напротив, почти наверняка найдется кто-то, кто обидит, отвергнет или иным образом расстроит. Но если твердо уверены, что ценность не зависит от этого, это не уничтожит. Не бойтесь рискнуть. Это стоит того.