Как избежать психоэмоционального выгорания? В КБГУ прошел психологический мастер-класс
14 сентября в колледже дизайна Кабардино-Балкарского государственного университета прошел мастер-класс по клинической психологии с применением метода арт-терапии для студентов и преподавателей. С этого в буквальном смысле красочного события стартовал проект по профилактике психоэмоционального выгорания «Живи».
Организаторами выступили автор проекта, клинический психолог, преподаватель Колледжа информационных технологий и экономики Алина Накова и преподаватель живописи колледжа дизайна Ирина Мамбетова.
После знакомства и ознакомительной информации студенты 2го курса колледжа дизайна ИАСиД направления «реставрация», ставшие первыми посетителями мастер-класса, рассказали психологу о том, что синдром эмоционального выгорания появился у них еще в школьное время и прогрессирует сейчас. В такие момент хочется залезть по одеяло с чаем и ничего не делать, пожаловались ребята. Так же они пояснили, что в связи с сильной загруженностью, они не позволяют себе время на отдых или передышку.
«У меня этот проект является ведущим, потому что, я тоже в свое время была и выгоревшим студентом, и выгоревшим преподавателем, и знаю, насколько важно и какие правильные шаги предпринимать, чтобы вытянуть себя из этого состояния. Задачи сегодняшнего мероприятия научить преподавателей и студентов правильным способам отдыха, способам релаксации. Ведь арт-терапия является методом легкой терапевтической практики, которую можно проводить и самостоятельно и в сотрудничестве с психологом», – рассказала Алина Накова.
Под чутким контролем педагогов ребята получили основы важных дыхательных техник разного уровня, поэкспериментировали и научились с помощью рисунка выражать вои эмоции и стресс.
О том, как возникает выгорание, как с ним бороться, а главное – как его избежать студентам рассказали, что называется в фоновом режиме, пока они рисовали на холсте свои худшие эмоции. Особое внимание было уделено важности профилактики, благодаря которой можно избежать серьезных последствий.
«Под влиянием синдрома эмоционального выгорания может появиться желание уйти из профессии, которую когда-то любил, возникает потеря смысла и интереса к жизни, апатия, в некоторых случаях возникает сопутствующая зависимость: алкогольная, наркотическая, игровая», – объяснила Алина Эриковна.
В ближайшее время, также в рамках проекта по профилактике профессионального выгорания педагогов и молодежи «Живи» в Кабардино-Балкарской республике, планируется запустить подобный, более углубленный мастер-класс для преподавателей КБГУ. А в субботу 17 сентября на террасе ТЦ «Среда» пройдет открытый мастер-класс по арт-терапии для детей и подростков от 5 до 17 лет.
