Как избавиться от зимней тоски: 5 проверенных способов
Поэтому не стоит удивляться, что у многих людей наступает зимняя тоска. Есть 5 способов, которые помогут от нее избавиться.Не сидеть на местеСамый простой способ загнать себя в депрессию – сидеть на одном месте, прокручивать мысли и о чем-то мечтать.
Тоскливое настроение возникает из-за того, что в организме наступает нехватка серотонина.Это происходит из-за того, что человек проявляет меньше физической активности.
Банальные походы в спортивный зал могут исправить положение, но здесь стоит принимать меры по поводу правильного питания. Для себя можно найти и другие активные развлечения зимой.