Наволочка – самый грязный предмет в спальне: как часто ее нужно менять на самом деле
Большинство людей меняют наволочки слишком редко, хотя именно на них скапливаются пот, кожное сало, бактерии и пылевые клещи, напрямую контактирующие с лицом и волосами каждую ночь. Дерматологи и гигиенисты сходятся в одном: наволочку нужно менять чаще, чем остальное постельное белье — минимум два раза в неделю, а в идеале каждые 3–4 дня, если вы заботитесь о коже и не хотите спать в миксе из кожного жира, пыли и аллергенов.