B17.ru

На протяжении жизни мы обрастаем комплексами, нам в этом помогает среда. Сбиваемся с пути, пробуем, не получаем желаемый результат и разувериваемся в своих силах. В такие моменты очень важна поддержка со стороны, потому что своих резервов не хватает, силы уходят на сомнения в себе, в своих способностях.Если каждому из нас в такие периоды поддержка была оказана, то это лучшее, что могло случиться. Ведь это мощный стимул и отправная точка не опускать руки, вернуть уверенность и продолжать намеченный... Читать дальше...

Почему мужчины хотят только секса : при чём здесь самооценка и личная ценностьИногда женщина приходит к психологу с очень болезненным вопросом: Почему мужчины хотят от меня только секса? Почему сначала они ухаживают, проявляют интерес, говорят красивые слова, а потом всё сводится к близости и дальше ничего серьёзного не происходит? На первый взгляд может показаться, что проблема только в мужчинах. Что попадаются не те , что сейчас никто не хочет серьёзных отношений , что мужчины разучились ухаживать . Читать дальше...

Не плачь . Соберись . Мужчины не плачут . Слёзами горю не поможешь . Ты чего раскис? Мы слышим это с детства. И учимся сдерживаться. Сжимать челюсть. Глотать ком в горле. Смотреть в потолок, чтобы слёзы не потекли.Мы становимся крепкими . Непробиваемыми. Удобными.Но внутри внутри накапливается напряжение. Которое некуда деть.Плач - это не эмоция. Это физиологический процессСлёзы бывают разными. Рефлекторные (от лука). И эмоциональные - от боли, горя, обиды, радости, облегчения.Эмоциональные слёзы содержат стрессовые гормоны... Читать дальше...

Есть у меня одна мысль, которая людям частенько не очень нравится, потому что она и правда неприятная, так как срывает красивую упаковку и всю мишуру с того, что мы привыкли считать любовью.Мы говорим: Я тебя люблю . Но очень часто под этим скрывается совершенно другое: обиды, самолюбие, уязвлённость, желание победить и не уступать и конечно стремление остаться правым. И вот там, где в отношениях слишком много гордости, для любви становится очень мало места, потому что любовь вообще-то предполагает движение навстречу... Читать дальше...

Продолжу пополнять копилку рецептами , от которых ХОРОШО. Которые проверены мной.Рецепт №3. Вода ???? Набрать полную ванну. Тёплую. Не горячую тёплую, как парное молоко. Добавить соли, пены, трав чего душа захочет. Лечь. Вытянуть ноги. Закрыть глаза. Слушать, как вода обнимает тело, как уходит напряжение из спины, из плеч, из челюстей. Лежать столько, сколько хочется. Когда вода начнёт остывать добавить горячей. Не потому что надо, а потому что хочется.Рецепт №4. Еда без спешкиВзять что-то простое: хлеб, помидор, сыр, огурец. Читать дальше...

Это шестая статья из цикла о психологических защитах. Сегодня, об изоляции аффекта: как мы отделяем событие от чувств и почему это не делает нас бесчувственными, а просто защищает от невыносимой боли.Что такое изоляция аффекта?Это психологическая защита, при которой человек помнит травмирующее событие, может описать его в деталях, но не испытывает связанных с ним чувств. Событие и эмоция разделены. Они существуют отдельно.В отличие от вытеснения, где из памяти удаляется само событие, при изоляции аффекта стирается только эмоциональный заряд. Читать дальше...

Почти все мы хотим быть счастливыми в отношениях, но очень часто под этим счастьем имеем в виду не какое-то своё, а некоторую картинку из сериалов, сторис и маминого как правильно. И тогда мы пытаемся прожить чью‑то чужую жизнь и удивляемся, почему же внутри меня пусто и все время как‑то не так.А если я скажу, что отношения начинаются не с вопроса, где найти своего человека, а какой вообще я сам, когда не играю роль правильного, удобного или успешного партнёра? И с этим вопросом уже можно и важно приходить в отношения... Читать дальше...

Мой муж не инициирует отдых, говорит: Потом как‑нибудь - и так уже 15 лет Знакомо? Вы мечтаете о выходных за городом,вечере в кино или хотя бы долгой прогулке в парке. А в ответ слышите: Давай потом , Сейчас не до этого , Всё равно будет не так, как хочется . И это потом растянулось на полтора десятка лет Почему так происходит? Разберём возможныепричины - без обвинений, но с пониманием:Привычка к режиму работа дом . За15 лет сложился устойчивый сценарий: дела,обязанности, рутина. Отдых кажется необязательным... Читать дальше...

Иногда случается так, что ребенок становится взрослым раньше времени. В силу семейных обстоятельств: болезни родителей, рождения младшего брата или сестры, сложных жизненных ситуаций- на подростка ложится груз ответственности, к которому он не готов. Родители, часто сами того не осознавая, восхищаются: Молодец какой! Заботится обо всех! .И вот этот ребенок, который должен был учиться отстаивать свои границы, бунтовать и понимать свои хочу , вместо этого учится варить борщ и ухаживать за больной мамой. Читать дальше...

В клинической и консультативной практике психолога существует ряд факторов, которые напрямую не относятся к технике или выбранному подходу, но существенно влияют на качество терапевтического процесса и устойчивость клиентских контактов. Одним из таких факторов является внутренняя позиция специалиста то, из какого психологического состояния он вступает в терапевтическое взаимодействие и поддерживает его в процессе работы. Нередко наблюдается ситуация, при которой при достаточном уровне профессиональной... Читать дальше...

Почему ваше тело говорит то, что вы запретили себе чувствовать, и как его услышатьВы просыпаетесь уставшим. Вроде бы спали достаточно, но плечи как каменные. Шея зажата. В горле ком, который не глотается.Вы делаете массаж, ходите к остеопату, пьёте витамины. Становится легче, но ненадолго. Через неделю напряжение возвращается. Вы не понимаете, откуда оно берётся. Вроде нет явного стресса. Но тело продолжает кричать. А вы не слышите, о чём. Или не хотите слышать.Знакомо ли вам это - жить с телесным напряжением... Читать дальше...

Когда мы слышим выражение стокгольмский синдром , чаще всего оно звучит как ярлык, объясняющий странное поведение жертвы по отношению к агрессору. Однако в реальной клинической и консультативной практике всё значительно сложнее, чем популярный миф. История понятия уходит в 1973 год, когда в Стокгольме произошло захват заложников в банке. После нескольких дней в условиях угрозы и изоляции часть пострадавших действительно демонстрировала доверие и даже эмоциональную привязанность к захватчикам. Именно... Читать дальше...

В предыдущей статье речь шла о конфликте между плохо и неизвестно . Теперь рассмотрим первые шаги и некоторые техники Первое, что стоит делать, находясь на ненавистной работе- это экологично легализовать свою ненависть. Нельзя принять выгодное для себя решение, давя эмоции. Поэтому, начать нужно с того, чтобы перестать говорить себе терпи и, наконец, выпустить пар.Здесь можно использовать технику инвентаризация токсинов . Для этого возьмите лист и честно разделите его на две части, где слева пишем Что именно меня убивает ? Читать дальше...

Вокруг пограничного расстройства личности (ПРЛ) существует множество мифов, страхов и предубеждений. Людей с этим диагнозом нередко называют токсичными , манипулятивными , слишком зависимыми или непредсказуемыми . Однако подобные ярлыки редко помогают понять, что происходит с человеком на самом деле. В своей практике я нередко сталкиваюсь с тем, что за внешне сложным поведением скрывается не желание причинить кому-то вред, а глубокая эмоциональная боль, страх отвержения и постоянная внутренняя борьба с собственными чувствами. Читать дальше...

Не удивлюсь, если женщины будут продолжать и дальше отстаивать свои права, то скоро у детей фамилия будет мамина, а вместо отчества будет матчество.Например, я тогда буду не Нафисовна, а Венеровна, а мои дети будут Гульнаровны это очень интересная история.Знаете я согласна с тем, что от отца у нас и у наших детей многовато всего. Роль женщины, которая привела ребенка в жизнь, жертвуя своим телом, а иногда и жизнью, не остается никак в его ФИО???????? ♀.А вы как считаете????? - мне нормально, что... Читать дальше...

Вы открываете телефон, просто ответить на одно короткое рабочее сообщение.Но затем происходит нечто странное. Проходит сорок минут и вы обнаруживаете, что листаете бесконечные вертикальные видео.Далекие цели для СДВГ мозга биохимически невидимы.Префронтальная кора находится в режиме паники и судорожно ищет: где достать быстрый, дешевый впрыск топлива прямо сейчас.И в этот момент на сцене появляется Кремниевая долина.Алгоритмы современных соцсетей создавались умными людьми. В их основе лежит классический... Читать дальше...

В последние годы индустрия самопомощи переживает настоящий бум. Психология стала модной, а поход к специалисту или чтение книг по саморазвитию признаком хорошего тона. Мы с упоением разбираем по косточкам своё детство, ищем скелеты в шкафу и с энтузиазмом прорабатываем всё, что движется: маму, папу, строгую бабушку.Детские травмы, родовые сценарии, старые обиды кажется, нет такой детали из прошлого, которая не оставила бы в нас свой след. И это правда. Семья, воспитание и тот опыт, который мы получили в нежном возрасте, формируют наш фундамент.

Ты плачешь, когда он уходит или, когда сама понимаешь, что пора расставаться. Но о чём эти слёзы? О нём? Или о том, что не сбылись твои ожидания?Постой, а ты о них говорила своему мужчине в самом начале отношений? Вы их обсуждали, согласовывали? Если нет, то возможно, это и есть та самая причина, из-за которой отношения не получились. Или почему вообще начались, не имея шанса стать долгосрочными.Сейчас тебе больно и тебе нужно выплакать боль. Но когда поплачешь, сделай то, что не сделала в самом начале. Читать дальше...

Интересно, сколько же книг может уместиться в голове? Когда читаешь одну книгу, мозг погружается в один единственный сюжет, и человек может свободно возвращаться назад, чтобы еще раз пережить какие-то моменты, освежить детали. Но меня больше завораживает, когда параллельно читаешь сразу несколько историй, утром в транспорте одну, вечером другую, а дома третью. И вот тогда это многообразие сюжетов и сценариев заполняет мозг, и становится по-настоящему интересно. Не важно, чем ты занимаешься, какие мысли роятся в голове... Читать дальше...

Влияние мыслей на физическое состояние человека это тема, которая привлекает внимание как ученых, так и практиков в области психологии. Множество исследований подтверждают, что наши мысли и установки могут оказывать значительное воздействие на здоровье и общее самочувствие.1. Психосоматические реакцииКаждый из нас может заметить, как физическое состояние меняется в зависимости от мыслей и эмоций. Например, стресс и тревога могут вызывать головные боли, бессонницу и другие неприятные ощущения. Это связано с тем... Читать дальше...

Панические атаки это состояние, которое может возникнуть в результате различных факторов, включая стресс, тревогу и, что особенно важно, определённые ловушки мышления. Психологи выделяют несколько ключевых аспектов, которые способствуют развитию панических атак.1. Дихотомическое мышлениеОдной из основных ловушек является дихотомическое или чёрно-белое мышление. Люди с таким типом мышления воспринимают реальность через крайности: либо всё хорошо , либо всё плохо . Это приводит к тому, что в стрессовых ситуациях они могут ощущать... Читать дальше...

Вопрос о том, почему некоторые женщины склонны выбирать страдание в отношениях и жизни, является сложным и многогранным. Психологи и социологи выделяют несколько ключевых факторов, способствующих этому явлению.1. Зависимость от драмы и адреналинаОдной из причин, по которой женщины могут оставаться в болезненных отношениях, является зависимость от драмы. В таких ситуациях в организме выбрасывается адреналин, что может создавать ощущение жизни на грани . Это состояние может быть привычным и даже желанным для некоторых... Читать дальше...

Где-то жил человек, у которого все шло хорошо.Работа наладилась. Отношения - тоже. Деньги были. Здоровье не беспокоило.Но вместо того, чтобы просто жить - он ждал.Ждал, когда это закончится. Когда что-то сломается. Когда окажется, что он не заслуживал всего этого.Хорошее всегда ощущалось как чужое. Как будто взял то, что предназначалось кому-то другому. Кто-то достоин, а он - нет. Кто-то заработал - а он просто оказался в нужном месте.Когда ему делали комплимент - он отмахивался. Когда хвалили - искал подвох. Читать дальше...

Не фотографируйте.Не пишите.Не обсуждайте...Про обстановку безопасности в Крыму. Потому могу рассказать только про психический фон людей... Здесь население травмированное психически. Это уже не отменить... Всё поколение... Ужас...Бессилие...Беспомощность...Нарушена безопасность...Захлопнута дверь в предсказуемость... У одних людей наблюдается диссоциация, происходящее вытесняется... как будто ничего не происходит... У других состояние переходит в невроз и панические атаки...Нарушенная безопасность - параллизованность... Читать дальше...

#моиразмышлизмы(РАД) Представленная информация описывает клинические синдромы нарушения ориентации на будущее, их феноменологию и нейробиологические основы. Я постарался структурно изложить общие черты и специфические проявления при депрессивном расстройстве, тревожных расстройствах, ПТСР и шизофрении. Телеологическая футуро-ориентированная терапия это интегративный подход, направленный на восстановление нейропсихологических механизмов ориентации на будущее. Она анализирует нейрональные корреляты проспекции... Читать дальше...