Эмоции — наши союзники. Если научиться их слышать
Мы живём в культуре, где эмоции часто воспринимаются как слабость или помеха. Я регулярно слышу: Хочу перестать злиться , Мне мешает страх , Не хочу чувствовать печаль .Как будто эмоции это враги, которых нужно подавить.Но эмоции это не враги. Это сигнальная система психики. Это навигация.Каждая эмоция несёт информацию. Вопрос не в том, чтобы не чувствовать. Вопрос в том, чтобы понимать о чём именно это чувство.Разберём по порядку.Радость индикатор моего Радость возникает тогда, когда наши ценности, интересы и смыслы находят реализацию. Читать дальше...