Как начать бегать зимой в российском климате без вреда для суставов?
Как начать бегать зимой в российском климате без вреда для суставов?
Зимний бег — это не только возможность поддерживать физическую форму в холодное время года, но и отличный способ закаливания организма. Однако российский климат с его морозами и скользкими дорогами требует особого подхода. Многие боятся навредить суставам, но при правильной подготовке и технике бег зимой может быть безопасным и даже полезным. В этой статье мы расскажем, как начать бегать зимой, не подвергая суставы риску. Читать дальше...