Хотите похудеть? Ученые выяснили, как социальные сети могут в этом помочь

Онлайн-друзья оказывают на нас больше влияния, чем мы думаем.

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты. Исходя из результатов нового исследования, всем, кто хочет изменить свои привычки в питании, стоит тщательнее выбирать тех, на кого они подписываются в соцсетях. Специалисты Астонского университета (Великобритания) обнаружили, что пользователи социальных сетей чаще перекусывают нездоровой пищей, если видят на страничках своих друзей, что они делают то же самое. Однако справедливо и обратное: если ваши друзья активно выкладывают фотографии овощей и фруктов, а также процесса их поедания, вы сами незаметно для себя начнете употреблять эти продукты чаще.

В ходе эксперимента исследователи попросили 369 студентов университетов оценить количество фруктов, овощей, высококалорийных перекусов и сладких напитков, которые ежедневно потребляли их друзья в Facebook. Результаты показали, что пользователи употребляли дополнительную порцию вредных продуктов на каждые три порции, которые, по их мнению, съедали их подписчики.

Эффект от друзей зожников оказался меньше. Участники исследования сами съедали только одну пятую часть тех овощей и фруктов, которые, если верить страничкам, употребляли их друзья.

Исследователи заявили, что полученные данные являются первым доказательством того, что социальные онлайн-круги могут косвенно влиять на наши предпочтения в еде. Это имеет важное значение для использования в социальных сетях стратегий «подталкивания» (непрямые указания, демонстрация того «как надо» без прямолинейных рекомендаций) для поощрения здорового питания среди широких масс населения.

Наша работа показала, что друзья в социальных сетях могут оказывать на нас больше влияния, чем мы думаем. Кажется, мы подсознательно учитываем поведение других людей при выборе продуктов питания, — заявила ведущий автор исследования Лили Хокинс.

Ранее «Ридус» рассказал о том, как устроить отдых от соцсетей и гаджетов.