Ученые рассказали о пользе перерывов на работе
Ученые Университета Северной Каролины провели исследование и выяснили, что перерывы на работе увеличивают вовлеченность сотрудников в свою деятельность. Результаты исследования опубликованы в Journal of Applied Psychology.
Так, специалисты проанализировали поведение двух групп офисных работников: 98 человек из США и 222 человека из Южной Кореи.
Участники исследования должны были делиться ощущениями по качеству сна и уровню усталости. Таким образом, ученые хотели определить уровень влияния плохого сна на частоту перерывов во время трудовой деятельности.
Оказалось, что сотрудники, которые испытывали чувство усталости с самого утра отвлекались от работы чаще коллег. При этом несколько коротких перерывов на отдых способствовали снижению усталости и повышали вовлеченность в трудовую деятельность.
В качестве одного из преимуществ наличия перерыв американские исследователи назвали то, что сотрудники сами смогут принимать решение о проведении перерыва на отдых, работодатели не смогут контролировать этот процесс.
Ранее врач рассказал, с какими болезнями связаны судороги.