Недосып назвали одной из главных причин лишнего веса
Дефицит сна провоцирует в организме человека развития гормона стресса, который люди чаще всего купируют употреблением большого количества еды.
Недосып назвали одной из главных причин лишнего веса
Дефицит сна провоцирует в организме человека развития гормона стресса, который люди чаще всего купируют употреблением большого количества еды.
Источник фото: freepik
Как рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в интервью радиостанции "Говорит Москва", нарушения в режиме сна развивают в человеке массу комплексов и негативных явлений.
Одним из них является постоянное и непреодолимое желание что-нибудь съесть. Причем, по большей части хочется чего-то сладкого, мучного или жирного. В общем, всего того, что дает массу калорий и провоцирует лишний вес.
По словам специалиста, такая ситуация возникает из-за того, что недосып или бессонница развивают в организме кортизол - гормон стресса. Утихомирить его люди как раз и пытаются с помощью заедания. Впоследствии это приводит к лишнему весу и даже хроническому ожирению. Так что, нормальный сон для полноценного отдыха нашего организма – один из важнейших факторов нашего здоровья.