Есть люди которые говорят: - Когда я начал бегать, у меня изменилась вся жизнь. Я выздоровел от неизлечимой болезни и сейчас живу насыщенной полноценной жизнью - Когда я перестала есть мясо (молочку, глютен и т д), у меня появилась энергия, прошли симптомы и даже снизились антитела. Многим помогает йога, гомеопатия, остеопатия, путешествия, скалолазание и все что угодно. Механизмов тут несколько. 1. Ощущение, что берешь свою жизнь под контроль. Преодоление, победа, структурирование жизни, дают много дофамина и норадреналина. А они, в свою очередь, обеспечивают прилив сил, энергии, вдохновения, радости. И, кроме того, непосредственно влияют на физиологию. Это шикарный метод повышения качества жизни. 2. Структурирование режима. Если даже просто пить сахарные шарики, то мы в первую очередь начинаем обращать внимание на себя, вовремя есть, потому что надо выпить лекарство по часам и натощак. Или любые другие варианты структуры своей жизни вокруг своих потребностей и заботы о себе. Это тоже ...
