Мы состоим из привычек. Каждый наш шаг мозг старается автоматизировать, чтобы не загружать эфир тем, что и так понятно, повторяется изо дня в день. Утренние ритуалы, выбор еды, одежды, одни и те же пути на работу. С одной стороны, этот механизм полезен, ведь объем внимания человека ограничен, и энергия экономится для более важных вещей. С другой стороны, чем занимается человек вместо того, чтобы присутствовать в настоящем моменте? Хорошо, если решает важные рабочие задачи, творит стих или задумывает новый проект. Но часто это просто мысленная жвачка. Бесконечное проматывание неприятного разговора, сожаления о несделанном, тревога о будущем, критические замечания в свой адрес или в адрес окружающих, желание поскорей промотать время вперед В итоге жизнь утекает мимо незамеченной. Наряду с автоматическим поведением, есть автоматизмы мышления. Привычки мыслить определенным образом, машинально. Эти мысли могут отражать реальность верно или неверно. Могут быть функциональными, то есть полезными, ...
