Сомнолог Бузунов: употребление алкоголя перед сном не навредить здоровью
Некоторые люди убеждены в том, что употребление алкоголя перед сном помогает лучше засыпать. Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, может ли подобный подход навредить здоровью. Об этом сообщил «ФедералПресс».
По словам медика, небольшие дозы алкоголя являются неплохим транквилизатором. В день без вреда для организма человек может употреблять порядка 30 миллилитров чистого спирта. Например, в одном бокале вина содержится порядка 12 миллилитров. В бутылке пива или 70 миллилитрах крепкого алкоголя содержится также порядка 30 миллилитров спирта.
«Если человек периодически употребляет алкоголь как транквилизатор — это не страшно. Небольшие дозы, например, два раза в неделю, не грозят алкоголизмом», — отметил Бузунов.