Перечислены самые полезные фрукты и ягоды для поддержания здоровья весной
Выбирая фрукты и ягоды, следует отдать предпочтение сезонным продуктам, рассказал врач-диетолог, нутрициолог Антон Брыкин.
Выбирая фрукты и ягоды, следует отдать предпочтение сезонным продуктам, рассказал врач-диетолог, нутрициолог Антон Брыкин.
Самыми полезными сезонными фруктами считаются яблоки, авокадо и апельсины. Они благотворно влияют на работу мозга и кишечника, а также снижают риск развития болезней сердца и сосудов, рассказал Брыкин «Газете.Ru».
Ягоды созревают позже, но из ранних особенно полезны черешня, клубника и земляника. Эти плоды помогут справиться с воспалениями, избавят от отеков, а также помогут укрепить кости и зубы.