Эндокринолог предупредила любителей кефира об опасности заболевания сахарным диабетом
Этот напиток отличается высоким инсулиновым индексом
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что злоупотребление кефиром может быть опасно для здоровья. И все из-за высокого инсулинового индекса данного напитка. Об этом сообщает Федеральное агентство новостей.
Эксперт пояснила, что употребление кефира на ночь может вызвать сильное снижение уровня глюкозы крови, поскольку активность инсулина в этот период максимальна. Если подобная ситуация повторяется, то может возникнуть нарушение углеводного обмена и диабет. Врач советует на ночь ничего не есть и не пить, кроме воды, но также ограничить ее потребление, если оно приводит к пробуждению для посещения туалета.
Ранее диетолог объяснил, в каком случае голод невозможно утолить. Кроме физиологического, человек может испытывать психологический голод. При этом психологический голод возникает неожиданно.