Чем опасна замена воды на соки: Комментарий диетолога
Диетолог Ольга Рождественская прокомментировала вопрос о том, чем опасна замена воды на соки.
Попытка заменить воду на соки может спровоцировать развитие проблем. Об этом заявила Pravda.ru диетолог Ольга Рождественская.
По ее словам, воду нельзя заменить, а ее регулярное употребление позволит сохранить молодость, здоровье и красоту. Впрочем, для разнообразия в воду можно добавить огурец или лимон.
"Если вы постоянно употребляете сладкие напитки и соки, это приводит к жировой болезни печени, старению сосудов, внутреннему висцеральному ожирению. Поэтому необходимо начать хотя бы с 1,5 литра воды и чётко отмечать, сколько вы выпили", - указала эксперт.
Привычку пить воду можно сформировать в течение пары недель. И после этого наблюдаются улучшения.
Как передает телеканал "360", на повышенный уровень глюкозы в крови человека является желание поесть сладкого. Связано это с тем, что сахар вызывает резкий скачек уровня глюкозы в крови, за которым следует быстрый спад.
Также наблюдается отсутствие сил и желание поспать после обеда.