Недавний метаанализ одиночества и социальной разобщенности в 113 странах называет проблему одиночества кризисом общественного здравоохранения. Распространенность одиночества колеблется от 2 до 24 процентов в зависимости от возраста и местоположения (Surkalim et al., 2022). Чувство одиночества и чрезмерная сосредоточенность на себе, а не на других, связаны с ухудшением самочувствия. В то же время было установлено, что действия, направленные на помощь окружающим, улучшают психическое здоровье и удовлетворённость жизнью (Акнин и др., 2019).Но не спешите расстраиваться и падать духом, если вы чувствуете себя оторванным от мира! Недавнее исследование, указывает на простой способ перенаправить свои мысли и чувства от себя к другим и окружающему миру: проведите некоторое время в естественной среде. Природа может обеспечить столь необходимое смещение фокуса.В одном исследовании 86 человек ходили в течение 60 минут как по заповеднику в Чикаго, так и по торговому центру в разные дни, и их попросили ...
