Вопрос подавления чувств волнует многих людей: страшно, что уйдут эмоции в психосоматика, страшно не прожить, страшно не найти правильного выражения эмоции. А тем более раздражения, злости - столь непринимаемого в социуме чувства. Подавлять агрессию - значит не говорить, не действовать, не выражать свои негативные чувства. Иметь высокую критику себя, самобичевание, низкую самооценку и тд - короче, разряжаться на самом себе.Импульсивно выражать агрессию - ходить ругаться, бить людей, обзывать. Избавляться от малейшего недовольства за счет других людей. Вести себя антисоциально.Управление агрессией:1. выразить свои чувства в соответствии с ситуацией, предварительно согласовав внутри цель выражения;2. услышать оппонента;3. следующую реакцию давать исходя из РЕАКЦИИ оппонента.А ведь наш основной двигатель выживания - это именно агрессия: чтобы что-то сделать, нужно испытать дискомфорт. Агрессия считается самой энергичной эмоцией, самой заряженной и ее можно использовать в качестве мотивации.Например:Я ...
