Это может быть далеко от реальности, нелепо, а все равно страшно. Голос разума возмущен: Что ты себе напридумывала . Голос чувств отзывается тревогой. И этот внутренний спор утомляет, конечно. Бояться нормально, даже если страх и звучит по-дурацки. И да, это, пожалуй, первый шаг - разрешить себе бояться. Вторым делом можно попробовать уменьшить силу страха без всякой психологии: сделать запасы. Даже просто мешки крупы в ящике успокаивают немного: ну неделю-то я точно проживу. А ещё носить еду с собой: термос, бутерброды, яблоки... Их необязательно есть, если не захочется. Просто пусть будут. Да, это не решение проблемы, но почему бы не воспользоваться таким простым способом позаботиться о себе, уменьшить тревогу. Тем более, что следующие шаги совсем не быстрые, а какая-то поддержка нужна на это время. И да - это пока просто пластырь на больное место. В минуты стресса все равно обострится так, что и годовой запас не поможет. Не стоит надеяться, что все решится большим количеством еды, если ...
