Беспокойство не возникает от ни от куда, и может быть продуктивным, когда направлено на разрешение проблем, и деструктивным когда человек привык тревожиться по каждому поводу. Поэтому, первое, что необходимо сделать это выяснить какая причина моей тревоги, а затем работать с теми мыслями, которые вызывают беспокойство. Я предложу на примерах разобрать варианты работы с тревогой, а вы, в комментариях поделитесь как вы справляетесь с тревогой, и что вас тревожит сейчас - я постараюсь вам помочь. Разберем продуктивную работу с тревогой. Я беспокоюсь по поводу: - пройду ли я собеседование на работу? Мысль: боюсь, что меня Не возьмут берем эту мысль под контроль но я прикладываю все усилия, и фокусируюсь на том, чтобы показать все свои профессиональные навыки и лучшие личностные качество. Если все же провалюсь найдется другая компания с привлекающими вакансиями.- хочу понравиться молодому человеку. Мысль : боюсь, что не понравлюсь ему - берем мысль под контроль зачем мне хотеть нравиться человеку, ...
