Привычка обесценивать себя и свои достижения - очень устойчива. Для того, чтобы с ней справиться, предлагаю задуматься над следующими действиями:Осознать свои настоящие потребности и желания, научиться их выражатьРазличать свои эмоции и чувства, уметь отделять их от эмоций окружающих для того, чтобы не зависеть от них эмоциональноСоблюдать личные границы в отношениях с другими людьми, озвучивать их, когда это необходимоНаучиться давать себе принятие и поддержку в сложные моменты; просить помощь, когда это необходимоНа мой взгляд, умение понимать свои истинные ценности и потребности, выражать их, беречь свои силы и сохранять личные границы - это не эгоизм, а важный шаг на пути к счастливой жизни.А как считаете вы?С уважением, психолог Ирина Жуева.
