Надо дописать важный отчет, добить последнюю главу курсовой или сделать важный звонок, а ты вдруг обнаруживаешь столько интересных видео с котиками, решаешь разобрать коллекцию бабушкиных марок или провести генеральную уборку. Знакомо?С прокрастинацией сталкивался каждый, и это совершенно нормально. Однако, хроническая прокрастинация приводит к снижению продуктивности, повышенному уровню стресса, головным болям, снижению качества сна и даже депрессиям.Как человек, склонный к прокрастинации, я решила разобраться в данном вопросе и выявить реально работающие способы борьбы с ней, основываясь на научных данных и собственном опыте.А может это просто лень?Не спешим называть себя лентяем, ведь есть существенные различия:Лень это бессознательное избегание дел, которые мы считаем бесполезными.Прокрастинация же осознанное откладывание важных для нас задач. Мы помним про эту задачу, можем ее сделать, но вопреки своим интересам ничего не делаем, о чем потом жалеем.Почему так происходит?Все современные ...
