Петербуржцам назвали важный атрибут качественного сна
Для повышения качества сна и улучшения самочувствия поможет специальная маска, блокирующая поступление света в глаза. Она повышает обучаемость, внимательность и память.
Стало известно, что заметно улучшить качество сна можно всего с помощью одной вещи, об этом рассказали в Бриф24.
По словам психолога Алексея Сапкина, существует ряд исследований, подтверждающих положительный эффект специальной маски для сна. Ее использование помогает продлить фазу медленного сна, именно это обеспечивает полноценный отдых для нашего организма.
Кроме того, маска благотворно влияет после пробуждения, человек получает больше заряда бодрости на весь день. Согласно результатам исследований, люди, использующие маску для сна, показывают лучшие результаты.
Таким образом, всего маленькая вещь качественно повысила внимательность, обучаемость, скорость реакции и память.