Как питаться, чтобы ЖКТ пришел в норму
Проблемы с пищеварением, такие как газы, запоры и диарея, затрагивают миллионы людей.
© Unsplash.com
Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) играет важную роль в нашем организме, поэтому забота о его здоровье необходима для общего благополучия. Одним из ключевых аспектов поддержания здоровья ЖКТ является правильное питание.
Как объяснила “Рамблеру”, гастроэнтеролог Мария Алисова, для того чтобы ЖКТ пришел в норму, необходимо употреблять разнообразную и полезную пищу:
“Овощи, фрукты, злаки, бобы и орехи содержат витамины, минералы и пищевые волокна, которые помогают улучшить пищеварение и обеспечить нормальную работу кишечника.
Открыть "Как питаться, чтобы ЖКТ пришел в норму" на FiNE NEWS.