Голландцы раскрыли простой, но эффективный способ похудения
Учёные из Нидерландов пришли к выводу, что можно быстро похудеть, если употреблять пищу с правильной текстурой
В журнале The Journal of Nutrition были опубликованы результаты исследования, проведённого учёными Вагенингенского университета.
Им удалось установить, что процесс похудения связан с текстурой блюд. Оказалось, что люли, употребляющие хрустящие блюда, съедают на 26% калорий меньше. Поэтому в качестве альтернативы тому же листовому салату можно выбрать хрустящий салат. То же самое касается и других продуктов.
Именно этот способ и поможет сбросить лишние килограммы. Однако не стоит забывать о физических нагрузках. Если нет возможности ходить в спортивный зал, то рекомендуется хотя бы выходить на прогулки.