Из-за этих праздничных напитков и продуктов у вас может разболеться голова

Иногда причина мучительной головной боли заключается в пищевой непереносимости. Вот с какими блюдами стоит быть осторожнее в новогодние праздники.

У некоторых всего через полчаса после употребления красного вина начинает болеть голова. И связано это с тем, что в данном напитке содержится гистамин. Это вещество может вызывать отёки, сыпь, чихание или тошноту, что указывает на непереносимость этого компонента.

Если вы обнаружили у себя непереносимость гистамина, то откажитесь лучше от красного вина и от пива. Вместо них попробуйте такой алкоголь, как текила, ром, водка или джин. Обычно в этих напитках гистамина меньше.

Также гистамин содержится в определённых продуктах питания. Это шоколад, майонез, зрелые сыры.

Чтобы снизить риск возникновения головной боли из-за гистамина, сократите потребление обработанных продуктов и отдайте предпочтение свежеприготовленному мясу, ешьте больше овощей и фруктов, вместо обычного молока пейте миндальное или кокосовое, попробуйте травяные чаи (с ромашкой или ройбушем вместо чёрного или зелёного чая).

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.