Как не переедать в новогодние праздники: совет от Роспотребнадзора
Главная проблема на новогодние праздники – не объедаться и не выкатываться из-за стола. Как это сделать – рассказал Роспотребнадзор.
Впереди русских ждет 10 дней отдыха, во время которого мы будем есть множество не самых полезных вкусностей. Роспотребнадзор советует не переедать и сохранить фигуру.
Кроме набора веса мы чувствуем тяжесть, появляются отеки, слабость. Чтобы выйти из новогоднего пира без тяжести в душе и теле, возьмите себе на заметку этот список новогодних правил, – говорят эксперты.
Для начала надо выбрать не сладкий алкоголь и пить побольше воды. А пищу принимать простую и легкую, желательно в небольших количествах.
После объедания необходимо как можно больше проводить времени на свежем воздухе и устроить разгрузочные дни.