Недавнее исследование Принстона и Северо-Западного университета показало, насколько сильно наши отношения могут повлиять на наше здоровье. Ученые изучили данные более 14 000 американцев разных возрастных групп.
Учитывались такие критерии, как социальная поддержка (например, надежность членов семьи), социальная инклюзивность и социальная напряженность (например, как часто нас критикуют). Эти данные позже были связаны с такими факторами здоровья, как артериальное давление и ИМТ.
В целом исследователи обнаружили, что люди, которые более социально интегрированы и лучше ладят с другими («имеют «здоровые отношения»), также более здоровы. Вот наиболее важные результаты исследования:
Пять способов, которыми отношения влияют на наше здоровье
У испытуемых было более низкое кровяное давление, если они проводили больше времени с другими людьми.
Подростки имеют меньший риск развития избыточного веса, если они социально интегрированы.
Взрослые с меньшей вероятностью будут страдать ожирением, если у них будет хорошая социальная поддержка.
И наоборот, взрослые с большей вероятностью будут иметь избыточный вес, если в их жизни много социальной напряженности.
У пожилых людей чаще развивается высокое кровяное давление, когда они проводят меньше времени с другими людьми, а это означает, что они менее социально интегрированы.
Это исследование является первым долгосрочным и крупномасштабным исследованием, посвященным последствиям отношений для здоровья. Оказывается, не важно, какие у нас отношения, потому что они оказывают большое влияние на наш организм.