Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Психологические ловушки бессонницы

B17.ru 
1. Попытки управлять сном. Попытки регулировать продолжительность сна иногда приводят к противоположному эффекту. Стремление спать по графику прогоняет сон. Засыпание  это естественный и спонтанный процесс, который не терпит принуждения.2. Убеждение, что бессонница разрушает иммунитет. Чем больше переживаем о потере сна, тем сильнее напрягаемся и меньше шансов уснуть. Это превращает саму тему сна в повод для беспокойства. В результате нам еще труднее уснуть.3. Кровать - место для сна, а не бодрствования. Если спальное место становится зоной для активностей, кроме сна (для еды, просмотра фильмов, чтения) - это может ухудшить ситуацию с бессонницей.4. Попытки уснуть волевым усилием. Парадоксально, но попытки силой расслабиться могут привести к обратному эффекту возрастанию напряжения, что делает сон невозможным. Вместо того чтобы насильно заставлять себя спать, важно осознавать эти моменты и избегать их.В случаях, когда проблема сном становится серьезной, целесообразно обратиться к ...

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Житель Лобни попал в больницу из-за рухнувшего дерева

Лавров заявил о необходимости немедленной остановки эскалации на Ближнем Востоке

"ДОБРЫЙ КАРДИНАЛ КРЕМЛЯ": ЯДЕРНЫМ ОРУДИЕМ НЕ РАЗБРАСЫВАЮТСЯ, НО ЕСЛИ НАТО, ЗНАЧИТ НАДО?! Полезные советы Высшего Всенародного Президента Вселенной. Важные данные для России, Европы, США и всего мира!

Не перегрузился ли молодой организм якутского борца? Лев Павлов является кандидатом на поездку на чемпионат мира

Музыкальные новости

Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»

Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?

«Жду зрелищной игры, они любят атаковать». Булыкин сделал прогноз на победителя дерби «Локомотив» — «Спартак»

Игорь Ларионов стал новым амбассадором Лошадиной силы

Новости России

Свежие новости о мобилизации в РФ от 28 сентября 2024: будет ли вторая волна, заявления экспертов

Шолохов: введение профессиональных стандартов для писателей оправдано

В Дмитровском городском округе Подмосковья водитель врезался в мемориальный комплекс

В Феодосии завершается строительство жилого комплекса “Утесов”

Экология в России и мире

Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту

Певица Натали Орли вернулась к истокам

Азербайджанца-русофоба Амида Юсубова, призывавшего ненависти к русским, приговорили к 3,5 годам заключения

Питание и здоровье: чего нам не хватает?

Спорт в России и мире

«Теннисистки заслуживают зарабатывать на равных с мужчинами». Веснина выступила за соразмерные призовые

Камилла Рахимова вышла во второй круг WTA-1000 в Пекине, обыграв Кимберли Биррелл

Янник Синнер не приедет на турнир ATP-500 в Вену

Рахимова обыграла Биррелл и вышла во второй круг WTA 1000 в Пекине

Moscow.media

Hybrid запустил онлайн-академию Hybrid Training Hub

«Аэродиск» привлек нового партнера по дистрибуции – компанию Merlion

Жизнь-штука полосатая...

Колымская красненькая...







Топ новостей на этот час

Rss.plus





СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *