Это не слабость или лень. Почему пасмурная погода провоцирует «режим энергосбережения»
Вторник, 22 июля. «Крым 24».
Сонливость, апатия и снижение концентрации внимания летом в прохладные и пасмурные дни – это не признак слабости или лени, а естественная реакция организма на недостаток солнечного света, сообщила РИАМО врач-эксперт Ольга Уланкина.
По словам специалиста, при недостатке солнечного освещения происходит снижение выработки важных для организма веществ.
«При плохой погоде уменьшается синтез витамина D и нейромедиатора серотонина, ответственных за позитивный эмоциональный фон и высокий уровень энергии. В то же самое время возрастает производство мелатонина – гормона сна, который обычно активно вырабатывается ночью. Все эти изменения приводят к тому, что днем мы чувствуем себя уставшими и разбитыми», - пояснила она.
Кроме того, температура воздуха тоже влияет на самочувствие: в прохладную погоду организм снижает частоту дыхания и замедляет обмен веществ, переходя в своеобразный «экономичный режим».
Уланкина подчеркнула, что такие состояния – временное явление, которое обычно проходит само собой после улучшения погоды. Однако, если подобное состояние длится долго, следует обратиться к специалисту.
Картинка сгенерирована ИИ«Длительная вялость и подавленность могут свидетельствовать о наличии хронических заболеваний, таких как железодефицитная анемия или нарушения функции щитовидной железы», - добавила она.