Так прониклась книгой Марши Линехан, что записалась в группу тренинга навыков ДБТ ???? 4 основных навыка для жизни, которые мы будем практиковать в течение полугода, это:✔️ Навыки осознанности✔️ Перенесения дистресса✔️ Эмоциональной регуляции✔️ Межличностной эффективности Понимаю клиентов, которые не хотят выполнять домашки. Как же лееень ????Но очень вдохновляет подход и его возможности. На этой неделе практикуем навыки осознанности и принятия, очень захотелось поделиться историей из книги: Человек купил новый дом и решил разбить прекрасный сад. Он много работал и делал все, что было сказано в книгах по садоводству. Но в его саду постоянно появлялись одуванчики. Когда он впервые увидел их, то решил, что их нужно просто выдернуть и они исчезнут. Это не сработало. Тогда мужчина купил средство для борьбы с сорняками. Это ненадолго помогло. Но вскоре одуванчики выросли снова. Мужчина стал работать еще усерднее, выдергивая цветы ...
