Я есть и этого достаточно. Как перестать доказывать свою ценность?Произнесите вслух: Я есть - и этого уже достаточно . Что чувствуете?У многих эта фраза вызывает дискомфорт, сомнение или даже сопротивление.Если в ответ на эту фразу приходит: - Но ведь я ничего не сделал! - А если я ошибусь? Меня тогда перестанут любить? - Как это достаточно? Надо же быть лучше! ...то это как раз подтверждает, как сильно мы привыкли связывать свою ценность с действиями. С детства нас приучали, что любовь, внимание и признание нужно заслужить.Почему так трудно поверить в то, что у каждого есть базовая ценность и любовь не нужно заслуживать?1. Социальное обусловливание с детства нас хвалят за пятерки , ругают за двойки , сравнивают с другими. Мозг усваивает: Чтобы меня любили, я должен быть удобным, успешным, правильным . 2. Страх отвержения если перестать доказывать , кажется, что люди отдалятся ( А вдруг они увидят настоящего меня и разочаруются? ). 3. Культура достижений общество поощряет гонку за успехом, ...
