???? Как работать со своей тенью - агрессией, завистью, злорадством?Юнг называл Тенью те части нас, которые мы отрицаем, стыдимся, вытесняем.Но именно они управляют нами неосознанно, и через них нас притягивает чужая жизнь, как описано в предыдущем посте.Вот что можно делать, чтобы перестать жить на автомате и начать встречаться со своей силой, пусть и неприятной:1. Признай: во мне это естьСамое трудное не запрещать, не говорить себе: Я не завидую. Я просто справедливо злюсь Я не осуждаю, просто указываю на факты .Честность это первый шаг.Увидеть: Да, я могу злорадствовать Да, я радуюсь чьей-то неудаче Да, у меня есть зависть Да, я тоже хочу власти, успеха, признания.Это признание не сделает тебя плохим. Это делает тебя целостным.2. Найди потребность за теньюЗа каждым тёмным чувством скрывается живая, важная потребность.Спроси себя: Что я на самом деле хочу ДЛЯ СЕБЯ, когда так чувствую? Если бы я мог это выразить по-другому, как бы это выглядело? Примеры:???? Зависть = стремление ...
