Вы замечали, как некоторым людям удается легко отказывать, спокойно выражать несогласие и при этом сохранять прекрасные отношения с окружающими? Им не свойственны ни пассивная агрессия, ни подавленность. Этот навык ассертивность, золотая середина между агрессией и пассивностью. Термин введен в психологическую практику американским психологом Эндрю Салтером в середине XX века. И хорошая новость в том, что это не врожденный талант, а умение, которое можно развить.Что такое ассертивность на самом деле?Часто ассертивность сводят к умению говорить нет . Но это лишь верхушка айсберга. В основе лежит глубокое уважение как к себе, так и к другому человеку. Это способность открыто, честно и прямо заявлять о своих чувствах, мыслях и потребностях, не нарушая при этом границы других.Психологи выделяют три основные модели поведения: Агрессивная: Я хороший, ты плохой . Я достигаю цели, подавляя и унижая другого. Пассивная: Я плохой, ты хороший . Я игнорирую свои потребности, чтобы угодить другим. Ассертивная: ...
