Психология привычек: осенние лайфхаки для настроения Скажи честно, у тебя тоже бывает осенью настроение плед, чай и ничего не хочу ? Я сама иногда могу ходить по дому, как тепло и хочется спать: нос в холодильник, взгляд в окно и легкая тоска по лету. Ну знакомо? ???? Но вот фокус: наше настроение это тоже привычка! И ее можно подружить с осенью. Я собрала свои осенние лайфхаки, которые реально поднимают настроение! ???? 1️⃣ Цвет в деталях шарф, носочки, постельное белье, маникюр. Даже маленькая яркая деталь заставляет мозг сказать: Эй, день не такой уж плохой! 2️⃣ Дыхание + движение 5 минут прогулки на свежем воздухе или простые растяжки дома. Осень делает нас сонными, а это работает как суперэнергия.3️⃣ Микро-ритуалы радости утренний кофе в тишине, вечер с увлекательным сериалом. Мозг любит предсказуемые маленькие радости.4️⃣ Листай осень как игру замечай красоту вокруг: яркий лист, смешного кота на улице, аромат мокрой земли. ...
