Тревожное расстройство: как распознать и что делать? Тревога - это естественная реакция психики на неопределённость или опасность. Но когда тревога становится постоянным фоном жизни, мешает спать, работать, радоваться - это уже тревожное расстройство. ???? Как работает психика при тревожном расстройстве? Наш мозг устроен так, чтобы быстро реагировать на угрозы. За это отвечает лимбическая система, в частности миндалина (амигдала). Она как сторож: если видит опасность - запускает тревогу. Но при тревожном расстройстве сторож даёт сбой: Угроза может быть вымышленной или преувеличенной; Мозг воспринимает повседневные ситуации как опасные; Тело реагирует по-настоящему: учащается сердцебиение, дыхание, появляется напряжение, потливость. Это не слабость, а сбой в системе, которая раньше защищала, а теперь мешает. ???? Возможные причины: Хронический стресс Травматический опыт в прошлом Невысокая самооценка, перфекционизм Наследственность, особенности нервной системы Гормональные и физиологические ...
