Предлагаю вашему вниманию несколько способов снять напряжение без битья подушек . Тело знает как исцеляться. Надо просто позволить ему делать свою работу Дэвид Берсели, создатель метода TRE, (естественный механизм разрядки стресса с помощью доведения его до дрожи)Уровни реагирования на стресс:1. стрессовое событие ведет к регистрированию сенсоров и анализа ситуации. Возникает представление о величине опасности. 2. на мозговую деятельность возникает эмоциональная психическая реакция. Она бывает и первичной автоматической, если испытывается не впервые. 3. на эмоциональную реакцию откликается тело., мышечная реакция. Проработка в движении с помощью техник помогает убрать избыток адреналина, сбросить стресс, приучить тело к состоянию расслабленности. Противопоказания: беременность, недавние переломы 1 практика 2 практика Работаю с психосоматикой:лишний вес/нарушение пищевого поведения, аллергия, проблема со сном, псориаз, артроз, сердечные заболевания, головные боли, давление и другие
