Итак, мы поговорили о видах мотивации и о том, почему так важно отличать ее от вдохновения и дисциплины. Теперь чуть подробнее остановимся на повышении мотивации на том, что можно сделать, чтобы она все-таки появилась. изображение сгенерировано ИИДля начала разберитесь с базой: здоровье, образ жизни, ресурсыЕсли человек спрашивает, как себя замотивировать, но при этом забыл, когда последний раз нормально спал, отдыхал и уделял внимание своему здоровью, скорее всего, никаких фантастических результатов не будет. Чтобы вернуть себе мотивацию, нужно для начала привести в порядок базовые вещи (по возможности, конечно). Особенно это важно, если дело дошло до выгорания и депрессии в таком случае главная задача одна: лечиться и понемногу выходить из этого состояния.Конечно, тут вы справедливо можете сказать: для того чтобы обеспечить себе базу, тоже нужна мотивация. А для этого помогут рекомендации ниже. Но если дело совсем плохо сначала обратитесь к врачам (терапевт, эндокринолог, психиатр).Поработайте ...
