Сегодня многие сталкиваются с тревожностью, особенно связанной со здоровьем. Постоянные мысли о возможных болезнях, страх перед врачами, беспокойство даже при незначительных симптомах всё это знакомо многим женщинам среднего возраста. Мы часто чувствуем себя заложниками собственных мыслей, хотя прекрасно понимаем, что такая тревога мешает нормальной жизни.Почему возникает эта бесконечная тревога?1. Перегрузка информацией. Мы живём в эпоху доступности огромного количества медицинских статей, рекомендаций и страшилок. Интернет буквально наводнён материалами обо всех заболеваниях мира. Каждый чих кажется началом серьёзной болезни, каждая головная боль вызывает панику.Что делать: Ограничьте чтение медицинской литературы. Помните, диагноз ставит только специалист, а не Google.2. Страх потерять контроль над жизнью. Жизнь современных женщин полна стрессов: карьера, семья, бытовые заботы... Чем больше ответственности, тем сильнее желание контролировать абсолютно всё вокруг. Но наше тело неподконтрольно ...
