Привет. Часто ловите себя на мысли, что ссоры и недовольство в отношениях идут по одному и тому же сценарию? Будто вы застряли в колесе, из которого не можете выпрыгнуть.Это может быть игра в три роли: ???? Спасатель. Все проблемы близких - ваши проблемы. Вы тащите их на себе, ждете благодарности, а получаете раздражение. ???? Преследователь (Контролер). Вам кажется, что если вы не будете давить, критиковать, мотивировать - все развалится. И вы устаете от своей же злости. ???? Жертва. Вам постоянно недодают, не ценят, обижают. Мир несправедлив, а вы бессильны это изменить.Хорошая новость: это не ваша суть, а выученная роль. И ее можно сменить.План на первые сутки: Наблюдайте. В ближайшем конфликте спросите себя: В какой роли я сейчас? Спасаю, обвиняю или обижаюсь? Смените тактику. Если обычно наезжали ( Преследователь ) - попробуйте сказать о своих чувствах: Я злюсь, потому что для меня это важно . Если отмалчивались ( Жертва ) - озвучьте свое нет или желание. Это первый ...
