В предыдущей статье мы рассмотрели, как гиперопека крадет автономию, при этом уклон был больше в тему детско-родительских отношений.Но гиперопека может быть не только там, а ее объектом может стать взрослый самостоятельный человек, которого сознательно или бессознательно пытается подсадить на заботу партнер, старшая подруга или коллега.Рассмотрим, что делать, чтобы справиться с токсичной заботой.Первым делом важно признать проблему и честно сказать себе: Мне некомфортно от этой помощи, и это нормально . Эмоции, имеющие ориентировочную функцию, - очень важный индикатор, поэтому не стоит их игнорировать.Дискомфорт, особенно злость и раздражение, указывают на нарушение границ. Поэтому границы важно определить и защитить, четко давая понять гиперопекающему, в каких сферах хочется принимать решения самостоятельно. Например, можно сказать: Я сам буду планировать свой график ; Я хочу пробовать новое, даже если ошибусь ; Мне важно, чтобы мои решения уважали .Опять же, касаемо отстаивания границ, ...
