Когда тревога не отпускает, а времени на себя катастрофически не хватает...Знакомо это состояние?Когда мысли крутятся по кругу перед важной встречей с руководителем Когда сердце колотится от одной мысли попросить повышение Когда тревога накрывает волной, а времени разбираться с этим ноль Я 10 лет работаю врачом психиатром-психотерапевтом. И знаете, что я заметила?Большинство моих клиентов годами терпят тревогу, потому что думают: Чтобы с ней справиться, нужны месяцы терапии и куча времени .Но это не так! ❤ Я создала курс Антистресс. Неделя на перезагрузку Всего 7 дней. И вы получите инструменты, которые обычно даю только на консультациях. Что будет на курсе:✅ Видео-объяснения: как вообще возникает тревога и почему она вас не отпускает (когда понимаешь механизм уже легче!)✅ Дыхательная практика: как за 5-10 минут остановить приступ страха и тревоги (мой любимый лайфак, который реально работает ????)✅ Упражнения на каждый день: которые снижают общий уровень ...
