Есть три фактора, из-за которых самооценка бывает не в порядке:1. Травмирующий опыт прошлого.2. Окружение, которое усиливает неуверенность.3. Ежедневные действия, которые подрывают уверенность в себе.Если с первым фактором работает психолог, который с помощью специальных методов находит травмирующий опыт (когда человек начал думать, что с ним что-то не так), то остальные пункты можно начать корректировать самостоятельно.Итак, токсичное окружение. Понятно, какая уж тут здоровая самооценка, когда вам регулярно твердят, что с вами что-то не так (не та внешность, не тот характер, всё не то).Естественно, крайне важно выстроить личные границы, а от некоторых людей и вовсе избавиться.Возникает вопрос: почему же человек терпит такое пренебрежительное отношение к себе и не выставляет границы, сохраняя патологические отношения?Ряд причин:- Чувство вины ( А вдруг я скажу, что мне не нравится, и меня назовут эгоистом, плохим человеком? ).- Страх ( А вдруг меня накажут, создадут проблемы, отвергнут? ...
