Вы когда-нибудь представляли, что психотерапия это что-то вроде похода к врачу: пришёл, пожаловался, получил рецепт, и всё наладилось? Это распространённое заблуждение. На самом деле, успешная терапия больше похожа на парное плавание, чем на визит в сервисный центр.Терапия это совместный проектПредставьте, что вы хотите научиться играть на гитаре. Вы можете найти лучшего учителя в городе, но если вы не будете тренироваться между уроками прогресса не будет. Учитель покажет аккорды, объяснит технику, но перебирать струны придётся вам.Так же и в терапии.Психолог это ваш проводник, эксперт по психическим процессам.Он знает маршруты через лес ваших переживаний, может указать на тропинки, которых вы не замечали. Но идти по этим тропинкам ваша задача.Простые примеры из жизни:Ситуация: Вы часто конфликтуете с коллегой.Что сделает психолог: Поможет понять, какие ваши мысли и реакции запускают конфликт, предложит техники коммуникации.Ваша часть работы: Пробовать применять эти техники в реальной ...
