Мы часто говорим о тревоге как о проблеме, с которой нужно бороться. Но что, если посмотреть на нее иначе? Тревога не ошибка системы, а древний, ультра-эффективный механизм выживания. Её задача не замучить вас, а спасти. Просто она говорит на языке, который мы разучились понимать. Давайте отойдем от клише как успокоиться и посмотрим на тревогу под другим углом: как на источник информации, сигнальную систему и даже... двигатель.Часть 1. Тревога как орган чувств (которым мы не умеем пользоваться)У нас есть пять основных чувств. А что, если тревога это шестое чувство, которое сканирует не внешний мир (как глаза или уши), а наш внутренний ландшафт: наши ценности, границы, нереализованный потенциал?Пример: Вы тревожитесь перед публичным выступлением. Стандартный подход: Успокойся, дыши . Альтернативный подход: Спросить тревогу: Что именно ты пытаешься защитить? Ответ может быть: Моя репутация. Моё чувство компетентности. Страх быть отвергнутым . Тревога здесь не иррациональный враг, а сторож, ...
