Материнское выгорание это не миф и не слабость. Это закономерное состояние истощения, когда ресурс любви и терпения исчерпан, а обязанности не прекращаются. Мама, живущая в режиме вечного служения , незаметно для себя пересекает черту, за которой забота становится непосильной ношей, радость рутиной, а чувство вины постоянным фоном.Признаки выгорания: Эмоциональное истощение: раздражительность, чувство опустошенности к концу дня. Деперсонализация: ребенок воспринимается как набор задач ( накормить , уложить ), теряется тонкая эмоциональная связь. Снижение эффективности: всё делается на автомате , пропадает творчество в общении, накапливаются бытовые задолженности. Физические симптомы: постоянная усталость, нарушения сна, частые простуды.Ключевая мысль: Позволять себе отдых это не привилегия, а часть ответственности. Выгоревшая мама не может дать ребенку главное чувство безопасности и искреннюю радость общения.Как наполняться силами? Ниже практика осознанного восстановленияЛегализуйте отдых. ...
